Dica de nutrição
O blog ‘Mamães em Rede’ está com uma super ajuda para nós, mamães. O grupo está contando com a ajuda da consultora para assuntos de nutrição infantil Laura Rangel nossa do site Comer Brincando – Alimentação e Nutrição Infantil.
Como a Luisa está ficando seletiva para se alimentar, rapidinho enviei um e-mail para as meninas pedindo ajuda sobre como lidar com esse tipo de comportamento. Afinal, uma criança que comia de tudo e agora não quer comer nada, a gente fica receio, né?!
Esse foi meu pedido de ajuda:
‘Bom, a Luisa acabou de completar 2 anos e começou a ir na escola. Ela sempre comeu bem, mas começou a ficar muito seletiva em relação à alimentação. Ela já não aceitava carne vermelha (frango e peixe ela comia bem) e hoje só quer comer arroz (na hora das refeições)… as vezes tenho que camuflar uns legumes e carne em meio ao arroz e feijão e quando ela percebe o gosto, cospe tudo fora.
Para tentar compensar isso, faço sucos naturais misturando sempre uma fruta com um legume/folha… mas não sei se isso é suficiente para que ela tenha os nutrientes suficientes para o seu crescimento.
Como posso incentivar minha filha a comer carnes, legumes e verduras?
Marido e eu sempre comemos e falta de exemplo não é…
Me ajudem?
Obrigada
Raquel”
E essa foi a resposta da Laura:
“Olá Raquel!
Essa fase de seletividade é bem comum nessa idade. E você está no caminho certo. Exemplo é o principal. E depois paciência evitando transferir ansiedade para ela.
Tente inclui-la no preparo das refeições e deixe os alimentos ao alcance de suas mãozinhas. Se o peso estiver dentro da normalidade tenha tranquilidade que vai passar. Nunca deixe de oferecer os alimentos que ela não quer e também nunca faça trocas (dando iogurte se ela não comer por exemplo).
Aos poucos a alimentação vai se adequando. Evite também beliscar durante o dia e deixe ela chegar no almoço e jantar com um pouco de fome. Um abraço!
Laura”
Me conforta saber que estou no caminho certo. Vamos fazer uns ajustes aqui e alí para que tudo dê certo no final. Não sou de forçar a Luisa a comer o que não quer… acho isso muito traumático para ela e até para mim. Ofereço os alimentos várias vezes e se ela não aceita, eu tbem não forço. Assim, vou tentando encontrar outras formas para que ela se alimente bem para que possa crescer bem. E se essa seletividade é normal para a idade, acredito que logo voltaremos a ter uma menininha boa de garfo aqui em casa.
E se alguém tiver interesse ou alguma dúvida, entre em contato com a meninas do ‘Mamãe em Rede’ diretamente na fanpage ‘Mamães em Rede’.
Jenny
Acho que essa é a fase mais dificil né? Introduzir alimentos!! Bom saber que podemos contar com as mamães em rede!!
Beijos e bom final de semana!!
Hoje no Papo de Mamãe Amélia tem o post com a finalização das caixinhas!!
http://mamaeamelia.blogspot.com.br/
Raquel
É difícil, mas não muito complicada… mas essa parte da seletividade tá me dando uma dor de cabeça, hehehe. bjo
Nina
Essa é uma fase complicada mesmo Raquel, os meus dois primeiros meninos comiam tudo! lembro mt diso, de como eles comiam qq coisa porque via os problemas que outras cirnacas davam e eu ficava sempr eorgulhosa dos meus “doizinhos”, ja Pedro, o novinho, come mal, so come o que gosta e detesta td o que é verde, se ele vê no prato ja diz: “verdinho” e poe fora no hora!
acho um saco e to apanhando mt dele, viu?! coisa chata
Raquel
É um saco mesmo Nina… tbém tenho apanhado muito nesse quesito agora, mas desistir jamais =)
bjo
Gleysa
Essa fase é terrível, também passando por isso!
Agora ele ate melhorou, Heitor teve uma epoca que era so carne, depois só arroz, agora que entrou na escolinha ta melhorando, esses dias ele comeu ate batata e cenoura, coisa que pra ele nao comia de jeito nenhum! Ele começou comendo o arroz, feijao e carne, dai coloquei a cenoura no prato e ele comeu, nao pediu para tirar e nem cuspiu! Acho que como a nutricionista falou, temos que oferecer, mesmo que rejeite! Vida de mãe é isso!
Beijos
Gleysa
http://www.demamaeursa.com
http://www.mamaesemrede.com
Raquel
É o que estou tentando fazer agora… oferecer de tudo um pouco a ela na hora das refeições e torcer para que ela coma =)
bjo
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Sr. WordPress says:
Olá, Isto é um comentário. Para excluir um comentário, faça o login...
Raquel says:
Falou tudo, Nanda... paciência e amor são fundamentais para ter sucesso...
Raquel says:
Oi amiga! Então, quer dizer que esse intercâmbio vai sair do...
Lilia Faria says:
Pode ter sido longo, mas se foi no tempo dela. Eu...
Nanda says:
Raquel amiga estou muito feliz por ti amiga e sua pequena...
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