Demorou… mas consegui!
Já faz uns dias que eu gostaria de compartilhar isso com vocês, mas a correria não deixou que eu fizesse isso antes. Mas como diria o ditado: antes tarde do que mais tarde!
Quem acompanha o blog de longa data sabe do meu empenho para perder os quilinhos que ganhei no período pós gravidez.
Sim, colegas… eu ganhei peso depois que a Luisa nasceu. Durante a gravidez, eu engordei 9kg… a Luisa nasceu e perdi tudinho logo no primeiro mês, mas depois eles voltaram com força total e vi a balança sair de 70kg para 78kg num piscar de olhos.
Quatro meses depois que a minha lindinha nasceu e com permissão do meu médico (pois tinha feito cesárea), comecei a fazer natação. Eu e marido íamos duas vezes por semana. Não adiantou… natação (nesse ritmo) para quem quer perder peso não funciona.
Então, passei da natação para condicionamento físico… numa academia convencional.
Primeiro dia, tudo lindo, tudo maravilhoso, fiz todos os exercícios propostos com um belo sorriso no rosto e mais uma hora de esteira. E estava com aquela sensação de que ‘agora vai!’.
Segundo dia… Terceiro dia… Quarto dia… fui desanimando! Devo deixar registrado aqui que odeio frequentar academias convencionais… ficar lá puxando ferro, correndo atrás do professor quando se precisa de ajuda, etc… não é comigo. É muito chato!
Sem contar que nem estava mais fazendo musculação… ia pra fazer uma hora de esteira e voltava pra casa. Desmotivação total, a gente se vê por aqui!
Fiquei dois meses indo lá só pra fazer esteira e nesse processo consegui eliminar 1kg… oh, glória!
Aí caiu a ficha de que só academia não iria funcionar se eu não mudasse minha alimentação. Lá vamos nós tentar se alimentar de forma saudável e nessa brincadeira perdi mais 1,5kg.
Mas aí, eu já falei aqui que não gosto de academias convencionais e para falar a verdade eu nem estava indo mais, de tão chato que isso se tornou na minha vida. E numa noite sem conseguir dormir (não por causa da balança), me veio a idéia de voltar a me exercitar na Curves (eles não me pagaram para fazer propaganda, ok?!). Eu já tinha feito Curves em 2009 e na época eu consegui ótimos resultados e porque não iria conseguir agora? Sem contar que o circuito é muito divertido e não tem a monotonia das academias convencionais.
Como não pensei nisso antes? É pra já!
Em questão de dias eu fiz minha matrícula e comecei a frequentar a academia.
Continuei me alimentando bem e indo nas aulas 3 vezes por semana. Comecei em abril/2012 e em outubro/2012 já tinha voltado ao meu peso que considero normal… voltei para os 69,5kg (opa, menos meio quilo de bônus). Tenho todo o meu guarda-roupa de volta, pois já consigo vestir as roupas de antes da gravidez. E sim, me recusei a comprar roupas novas… roupas que ‘coubessem’ em mim! Isso foi um incentivo para eu me dedicar aos treinos e ao meu objetivo!
Confesso que não foi fácil… houve algumas vezes em que eu enfiei os dois pés na jaca, mas logo focava novamente no meu objetivo. Continuo frequentando a academia e me alimentando bem, mas agora é para manter a minha conquista.
E coisa que considero importante deixar registrado aqui: Em momento nenhum eu fiz loucuras para tentar emagrecer de forma rápida. Em momento algum eu coloquei em risco minha saúde ou o meu bem estar físico. Fiz tudo de forma cautelosa, pois tudo o que vem fácil, vai fácil!
Consegui voltar ao meu peso de forma saudável… aos poucos e sem exageros!
Quero agradecer ao meu marido, por começar a comer arroz integral comigo, mesmo ele odiando! Obrigada para a minha filha linda pela paciência, pois para frequentar a academia, eu precisava levar ela comigo e minha princesa ficava quietinha no bebê-conforto olhando a mamãe se exercitar (e virou o xodó da academia). Agora, o papai consegue ficar com ela.
Obrigada tbém para o pessoal da academia, por permitir que eu levasse minha filha (desde que ela ficasse comportada no bebê-conforto), pelo incentivo, dedicação e pelo carinho para com a Luisa.
Espero que esse post possa ser um incentivo e/ou inspiração para você também!
Márcia
Tem uma Curves aqui perto de casa, Raquel! Ela pisca pra mim toda vez que passo em frente.
Mas, diferente de você, eu estou na fase do flerte. E dizem que academia é um bom lugar pra conhecer gente.
Ou seja, a curves tá fora
Bjim e parabéns pelos quilos eliminados! Não perdidos, porque o que a gente perde, a gente acha. Cruzes!
Raquel
Obrigada Márcia.. concordo com vc: eu eliminei esses quilinhos e não pretendo achá-los por aí, hehehe
Andreia Cristina
Incentivo mesmo Raquel! E o que você disse tá certíssimo: nada de loucuras pra emagrecer. Parabéns pelo esforço e disciplina porque não é fácil.
Detesto arroz integral, rs. O maridão ajudou muito hein? E a Luisa também pelo bom comportamento. Acho que eles merecem um bom presente do Papai Noel, hehe.
Beijo!
Raquel
Já estou a procura de presentinhos bem legais para os dois. Eles merecem muito mais! bjo
Lilia Faria
Com certeza esse post incentiva!! Não é fácil, né?
A Ingrid tem resistência a insulina e tem que evitar ao máximo doces e gordura, e todos nós entramos em uma alimentação saudável, não é fácil, mas estamos tentando, né?
Parabéns pela conquista, você mereceu com tanto esforço assim.
Beijos!
PS: te indiquei no meme
Raquel
Nesses casos a família inteira tem que entrar na linha para ajudar. Certíssimo! Vou lá ver o meme. bjo
Kinha
Olá Raquel
Acho que vc está no caminho certo.
Visitando blogs amigos, encontrei o seu, gostei. Vou aguardar a sua visita também.
Amiga da moda By Kinha
Raquel
Obrigada Kinha.. vou te visitar sim. bjo
Gleysa
Ai menina essa academia é otima, tinha uma super parecida na cidade onde morava, era tb uma academia so para mulheres com circuito tb, era maravilhoso em 1 mes eu tinha perdido 4 kg, e tb tinha mudado minha alimentação, como mudamos novamente de cidade minha vida voltou a bagunça original, meus quilos voltaram, estou sem casa, heitor sem nataçaõ, acho que quando as coisas se ajeitarem eu consigo perder os quilos novamente!!
Parabens pela sua conquista de forma saudavel!!
Bjs
Gleysa
Raquel
Menina, mudança é o caos mesmo. Ainda mais quando é pra outra cidade! Espero que tudo se ajeite logo por aí. bjo
Maria Heloisa
Que bom amiga, nada de loucuras para emagrece está indo bem =]
bjs ♥
Raquel
Isso mesmo Helo… nada de loucuras. A saúde agradece! bjo
Gleysa
Tem selinho para vc!!!
http://www.demamaeursa.com/2012/12/selinho.html
Raquel
Obrigada amiga… vou lá buscar! bjo
Tati
Ich,querida, parabéns!!!!! Fico muito feliz! Eu tenho aqui uns 4kg pra eliminar (pois quem perde, acha – eu preciso eliminar, rs). Vou te usar como exemplo!!!! Aqui, de receita para o verão, eu tenho o maiô preto. Pra disfarçar a coisa toda!!! rsrsrs….obrigada pela visita no blog novo! Fica comigo lá tá?
beijo!!!!
Raquel
Tati, minha amiga querida… não vou te abandonar. Pode contar com as minhas visitar lá no blog. bjo
Sabrina Luz
Amiga linda que deve estar mais linda ainda! Parabéns!!! Aqui também estou (estou???) tentando me esforçar.. mas ainda falta muita disciplina!
beijos carinhosos
Sá
Raquel
Obrigada pelas palavras de carinho, minha querida amiga! É verdade o que vc disse, temos que ter disciplina e confesso que as vezes não tive, mas a gente tem que ter força e seguir em frente. bjo
Kinha
Olá Raquel
Adorei a sua visita, obrigada.
Um ótimo ficar de semana para vc…
AMIGA DA MODA by Kinha
Raquel
Um ótimo finalzinho de domingo para vc, Kinha. bjo
Kinha
Olá Raquel
Um ótimo sábado para vc…
AMIGA DA MODA by Kinha
Raquel
Muito obrigada!
Eloa Iwamoto
Olá querida. Parabéns pela conquista. Acho muito legal voltar ao peso ideal com saúde e sem afetar a qualidade de vida. Agora é so manter e ser feliz!! Rsrs. Super bjs
Raquel
Oi Eloa… acho que é mais complicado manter do que correr atrás do prejuízo para perder quilos, hahahaha.
bjo e boa semana
Nina
Ahh Raquel que coisa boa!!! Que notícia ótima. Realmente depois do parto a coisa muda mt de figura
Eu ganhei 20 quilos na última gravidez! Perdi tudo depois. Mas já estava mais gordinha antes da gravidez e esses quilos antes da gravidez ainda nao perdi. Mas tbm to na luta
Mas eles nao me incomodam, entao, nao sao grande problema…
Parabéns Raquel, sabemso como isso nao é fácil.
Raquel
Oi Nina… se alguns quilinhos não incomodam, então pra quê mexer com quem tá quieto? hehehehe
bjo e boa semana
Cláudia
Primeiro parabéns pela meta alcançada… Muito melhor que o incentivo do Ronaldo fenômeno, sem desmerecer, mas com a equipe que ele tinha… Fala serio!! Pra mim as academias convencionais também nao rola
Raquel
Realmente, amiga… aquela Medida Certa com o ‘Fenômeno’ não inspira ninguém! bjo
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Sr. WordPress says:
Olá, Isto é um comentário. Para excluir um comentário, faça o login...
Raquel says:
Falou tudo, Nanda... paciência e amor são fundamentais para ter sucesso...
Raquel says:
Oi amiga! Então, quer dizer que esse intercâmbio vai sair do...
Lilia Faria says:
Pode ter sido longo, mas se foi no tempo dela. Eu...
Nanda says:
Raquel amiga estou muito feliz por ti amiga e sua pequena...
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